세척방법3 몸에 좋은 과일 딸기 효능, 보관법! 1월에서 5월에 제철인 딸기는 맛있고 영양가 높은 과일로 건강에 유익한 효능이 가득합니다. 딸기를 섭취하면 만성 질환의 위험을 줄이고, 심장 건강을 증진하고, 체중 감량을 돕고, 뇌 기능을 개선하고, 염증을 줄이고, 피부 건강을 개선하고, 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼 딸기 효능과 전반적인 내용에 대해서 알아보도록 할까요? 딸기 고르는 방법! 신선한 딸기를 고르는 것은 최상의 맛과 영양소를 얻기 위해 중요합니다. 딸기 전체가 선명한 붉은색을 띠고 만졌을 때 단단한 딸기를 구입하세요. 신선한 딸기는 달콤한 향이 나야 합니다. 딸기에 멍이 들었거나 곰팡이가 핀 흔적이 있는지 확인하세요. 딸기가 빨리 상할 수 있습니다. 꼭지가 싱싱하고 녹색인 딸기를 구입하고, 줄기가 갈색이거나 마르면.. 2023. 3. 16. 슈퍼푸드 블루베리의 효능, 보관법! 건강에도 좋고 맛도 좋은 블루베리는 영양소와 건강상의 이점이 가득한 작은 청자색 과일입니다. 블루베리는 7월부터 9월까지가 제철이므로 이 기간에 구매해야 가장 신선하고 맛있는 블루베리를 맛볼 수 있습니다. 그럼 슈퍼푸드 블루베리의 효능과 전반적인 내용에 대해서 알아보도록 할까요? 블루베리 고르는 방법! 블루베리는 진한 파란색을 띠고 은빛이 살짝 도는 통통하고 단단하며 껍질이 매끄러운 것을 고르세요. 베리에 주름이 잡히거나 무르거나 변색된 부분이 있으면 신선하지 않으므로 피해야 합니다. 미리 포장된 블루베리를 구입하는 경우, 용기에 습기나 손상 흔적이 있는지 확인하세요. 블루베리가 너무 꽉 포장되면 멍이 들거나 상할 수 있으므로 너무 꽉 포장되지 않았는지 확인하세요. 블루베리 세척 방법! 블루베리를 소쿠리.. 2023. 3. 11. 몸에 좋은 음식 문어의 효능! 문어는 쫄깃한 식감과 풍부한 풍미로 유명한 전 세계적으로 인기 있는 해산물입니다. 특히 타우린 성분이 풍부해서 피로회복과 자양강장에 효과가 있다고 알려져 있는데요. 이 밖에도 어떤 문어의 효능들이 있는지, 손질법과 보관법 등 다양한 내용을 알아보겠습니다. 신선한 문어를 고르는 방법! 문어는 통통하고 단단하며 윤기가 흐르고 질감이 매끄러운 것을 고르세요. 건조해 보이거나 표면이 미끈거리거나 끈적거리는 문어는 피하세요. 촉수가 통통하고 단단한지 확인하고 흡반이 크고 뚜렷하며 적자색인 것이 좋고 건조하거나 쭈글쭈글한 촉수는 피하세요. 문어의 눈이 맑고 밝은지 확인하세요. 눈이 흐리거나 움푹 패어 있으면 문어가 신선하지 않다는 신호일 수 있습니다. 신선한 문어는 은은한 바다 향이 나며, 지나치게 비린내가 나거나.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음
