보관법5 당근의 효능과 당근의 영양소를 최대한 섭취하는 방법 당근은 영양소와 건강상의 이점이 가득한 다용도 채소이지만 호불호가 갈리는 음식 중 하나로 특유의 향과 맛 그리고 식감 등 다양한 이유로 인해 선호하지 않는 사람들도 많습니다. 하지만 건강상으로는 아주 좋은 식품이기 때문에 꾸준히 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 당근을 섭취 시 우리 몸에 어떠한 긍정적인 효과가 있는지 알아볼까요? 풍부한 비타민과 미네랄! 당근은 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유를 포함한 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 또한 베타카로틴과 같은 항산화 물질이 함유되어 있어 세포 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화 개선! 당근은 건강한 소화를 유지하는 데 중요한 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 당근의 식이섬유는 배변을 조절하고 장 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니.. 2023. 2. 27. 이전 1 2 다음
